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50岁更性感

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今年美国超级杯表演是「电臀」的天下,珍妮弗.罗培兹(Jennifer Lopez)与夏奇拉(Shakira)两位拉丁天后合体,整整14分钟的表演毫无冷场,尤其当珍妮弗.罗培兹穿着曲线毕露的舞衣,以惊人肢体控制力展现360度旋转的钢管舞技,在网络上引起热烈好评,媒体标题也这么下:「谁说50岁不能火辣」。

珍妮弗.罗培兹为50岁竖立了新指标,她有惊人的体力、合宜的身材、结实的肌肉,经营自己的专业,也热情拥抱家庭生活。感情路愈战愈勇,走过三段婚姻,目前她和小6岁的退役球星A-Rod(Alex Rodriguez)订婚,屏幕前后都春风得意,正如她曾在节目上说:「最好的时光还在后头。」

 

人生后半场愈过愈精彩,全靠严格的自我要求,她不给自己偷懒的机会,大清早就开始运动,每天变换运动项目,有氧运动、舞蹈、伏地挺身、弹力带动作、举哑铃,练出结实、健康的曲线。

 

尤其这次在超级杯中场表演的钢管舞,来自于她在电影《舞娘骗很大(Hustlers)》中的舞蹈,上半身和腿部都必须有足够肌肉量才能撑起动作,这全靠平时的苦练。

 

她的饮食也很严格,多喝水,从来不饮酒,咖啡只喝低咖啡因,健身教练更透露,她不吃精致淀粉和加工食品,三餐以优质蛋白质和蔬菜为主,并用番薯、糙米取代精致淀粉,餐与餐之间不吃零食点心,如果真的很饿才补充些水果或蛋白质,外出用餐几乎都选择鱼肉和色拉等低卡路里的料理,毫不松懈。

 

 

 

 

 

 

 

 

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